Le Pilates est une méthode douce de 
renforcement des muscles posturaux permettant une meilleure utilisation des muscles 
superficiels en vue d’une amélioration de notre vie au quotidien. 

Les exercices sont réalisés en harmonie avec un travail de respiration et de mobilisation 
articulaire.

Force et souplesse sont sans doute les deux qualités que le Pilates aide à développer.