Le step est un cours composé de séries de mouvements chorégraphiés, plus ou moins rythmés avec des musiques entraînates et amusantes.
Quels sont les bienfaits du step ?
> Pour améliorer le niveau d'endurance du
système cardio-vasculaire
> Pour tonifier le bas du corps
> Pour maîtriser son souffle
> Pour renforcer les muscles des cuisses et des fessiers
> Pour entretenir et améliorer sa condition
physique